体に良いとされる亜鉛サプリメントですが、副作用もあります。
亜鉛はもともと、摂りすぎると銅欠乏を起こすもの。
銅欠乏は貧血を引き起こすこともあるので、亜鉛サプリメントを飲みすぎると貧血になるという副作用が出ることもあります。
亜鉛サプリメントだけにいえることではありませんが、大量摂取によってお腹がゆるくなる副作用もあります。
決められた用法、用量を守ることが、副作用を起こさないポイントです。
目立った副作用はなくても、亜鉛サプリメントの乱用は避けたいものです。
亜鉛サプリメントのさまざまな良い効果も、飲みすぎない前提なのですから。
